春節(jié)期間謹(jǐn)防高血壓
2012/1/31  閱讀數(shù)：

    假日期間通常是疾病發(fā)作的高峰期，由于飲食、作息習(xí)慣的改變常給人們健康帶來很大影響，對于高血壓患者影響更是嚴(yán)重，所以高血壓患者在春節(jié)前后更應(yīng)該做好保健工作。

    節(jié)假日之所以對高血壓患者影響嚴(yán)重原因在于假日期間飲食偏于油膩，一不小心就可能攝入過多的脂肪和膽固醇，這對高血壓乃至所有心腦血管患者來說都是非常不好的，此外含糖食品、含鈉食品也是罪魁禍?zhǔn)住?

    除了以上常見的飲食原因還有一項(xiàng)經(jīng)常被人們忽視，那就是堅(jiān)果，春節(jié)常吃的堅(jiān)果有花生、瓜子、杏仁、開心果、山核桃等等，這些堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸、多種微量元素、蛋白質(zhì)等，被譽(yù)為健康食品，可以起到降血壓的作用，所以很多高血壓患者放心食用，然而其加工方式多為鹽焗，口味也是以咸味為主，含有的隱形鹽遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的現(xiàn)象，所以多吃堅(jiān)果也會導(dǎo)致血壓升高。

    此外，作息改變、情緒波動、不注意保暖等都可誘發(fā)高血壓，所以高血壓患者一定要在生活細(xì)節(jié)上多多注意，做好各方面的保健工作，以預(yù)防疾病發(fā)生。





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