小寒將至，保暖御寒最重要
2012/1/5  閱讀數(shù)：

    明天即將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的小寒，天氣也愈加寒冷，在未來(lái)的一周里杭州可能都是雨雪天氣，在這樣的嚴(yán)寒天氣里要特別注意防寒保暖，否則寒邪入侵會(huì)影響身體健康。

    民間有“熱在三伏，冷在三九”的說(shuō)法，而“三九”也恰好在小寒節(jié)氣內(nèi)，再加上最近冷空氣活動(dòng)頻繁，這段時(shí)間將成為全年里最冷的節(jié)氣。寒邪是百病之源，對(duì)健康影響極大，所以防寒保暖的工作一定要做到位。

    要防寒除了添加衣物外，還要注意衣服不宜過(guò)緊，過(guò)于厚重，這樣反而會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。頭、足的保暖也非常重要，頭、足都是穴位的集中地，如果不戴帽子頭部熱量就會(huì)散去，使人體熱量失衡，御寒效果打折；而足部遠(yuǎn)離心臟、供血少，血液循環(huán)慢，易受寒邪侵襲，所以冬季最好戴一頂帽子，穿比較保暖的鞋子，晚上用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高抵抗力，讓人們少生病。

    除此之外，腰、背也是保暖的重點(diǎn)部位，否則寒邪入侵會(huì)使人損傷陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致風(fēng)濕、哮喘、氣管炎等疾病，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)腰、背保暖更是重要，所以在保障足夠衣物的同時(shí)，老人最好額外加一件棉背心，也可以使用護(hù)腰。

    關(guān)節(jié)也是極易受寒的部位，尤其是膝關(guān)節(jié)支撐全身重量，保暖工作一定要到位，女性朋友最好少穿短褲、裙子，改穿長(zhǎng)褲，老年人可以使用護(hù)膝等等。




    責(zé)任編輯：        鄭輝          m.x4y7.cn

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