春節(jié)將至謹(jǐn)防節(jié)前綜合癥
2012/1/4  閱讀數(shù)：

    春節(jié)將近，也是一年里最后的工作時間，在這段時間里容易誘發(fā)節(jié)前綜合癥，以上班族最為突出，還應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整工作及心情，以免影響健康。

    所謂節(jié)前綜合癥是指對假日期待過高而導(dǎo)致的一種反常的生理癥狀，如情緒波動大、工作效率低下、煩躁、倦怠、生活規(guī)律改變等等。上班族之所以高發(fā)節(jié)前綜合癥在于平時工作繁忙、壓力過大，對假日過度期盼，所以發(fā)病率比其他人群更高。

    節(jié)前綜合癥不但影響心情，對生活和工作也有很大影響，常導(dǎo)致工作效率、工作質(zhì)量降低，無規(guī)律的生活狀態(tài)和紊亂的神經(jīng)系統(tǒng)也給疾病帶來可乘之機(jī)，不僅如此，由于節(jié)前綜合癥導(dǎo)致工作堆積，節(jié)后勢必面臨更大的壓力，從而誘發(fā)節(jié)后綜合癥，所以說預(yù)防節(jié)前綜合癥十分必要。

    情緒可以相互傳染，所以節(jié)前不要與他人一起閑聊，把工作進(jìn)行周密的安排，盡量把時間做到合理利用，給自己打氣，把節(jié)前的任務(wù)都完成好，心情不佳時學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，盡量保持平常心等等。




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