中老年人要加強保健意識以預(yù)防慢性病
2011/12/28  閱讀數(shù)：

    環(huán)球醫(yī)藥信息網(wǎng)訊 隨著人口老齡化的加劇，我國已成為世界上老年人最多的國家，也是唯一一個老年人超過1億的國家，在這樣的大前提下防治慢性病的形式異常嚴(yán)峻，中老年人必須建立自我保健意識，做好日常養(yǎng)生，以安享晚年。

    據(jù)遼寧省統(tǒng)計數(shù)字顯示，全省的老年人中有50%以上患有慢性疾病或者身體處于亞健康狀態(tài)，由此可見慢性病的防治形式不容樂觀。據(jù)了解，到2015年我國老年人將超過2億，雖然公共衛(wèi)生建設(shè)在不斷擴大，但面對快速增長的老年人隊伍還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需求，所以老年人乃至中年人都應(yīng)該養(yǎng)成自我保健意識。

    近年來高發(fā)的慢性病有心腦血管疾病、糖尿病，癌癥等，這些疾病與生活方式有很大關(guān)系，如果能從改變生活方式、改變飲食方式做起在很大程度上可以降低慢性病的發(fā)病率，所以人們一定要樹立養(yǎng)生的觀念，不但中老年人要養(yǎng)生，年輕一代也應(yīng)該從小就養(yǎng)成良好習(xí)慣，現(xiàn)在很多疾病都趨于年輕化，這與青少年不良生活方式也有很大關(guān)系，所以從小樹立正確的養(yǎng)生觀念也很有必要。

    所謂養(yǎng)生不外乎飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，少吃垃圾食品，避免抽煙酗酒的壞習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免過大的壓力等等，在注意一些生活細(xì)節(jié)的同時還應(yīng)該多學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，因為一些常見的養(yǎng)生觀念也存在誤區(qū)，科學(xué)養(yǎng)生才能更健康。同時我國也會進一步普及養(yǎng)生知識，中老年還應(yīng)該多多參與。




    責(zé)任編輯：      鄭輝             m.x4y7.cn  

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