兒童肥胖害處多，科學(xué)飲食更健康
2011/11/21  閱讀數(shù)：

    環(huán)球醫(yī)藥信息網(wǎng)訊 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水品迅速提高，這也導(dǎo)致肥胖兒童逐年增多，兒童肥胖又可導(dǎo)致一系列的健康問題，專家呼吁家長要給兒童樹立正確的飲食習(xí)慣，避免兒童肥胖癥的發(fā)生。

    兒童肥胖與飲食習(xí)慣密切相關(guān)，經(jīng)常吃零食、偏食、營養(yǎng)過剩、食用過多高脂高糖食品等情況都可導(dǎo)致兒童肥胖。

    兒童肥胖可導(dǎo)致很多嚴(yán)重后果，如糖尿病，代謝綜合征，心血管疾病，內(nèi)臟疾病等等，還可能導(dǎo)致性發(fā)育問題，并影響心理健康。

    專家呼吁家長要特別防范兒童肥胖癥的發(fā)生，從飲食和生活習(xí)慣方面著手，例如矯正孩子偏食的壞習(xí)慣，制定合理的飲食搭配，避免高熱量食品的攝入，減少高糖高脂零食以水果、牛奶、自制健康食品代替等等，還要讓孩子養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，避免暴飲暴食等。此外，還要讓孩子養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣即可以消耗多余脂肪，也可以促進(jìn)生長發(fā)育。




    責(zé)任編輯：      鄭輝        m.x4y7.cn

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