焦慮癥在美國呈上升趨勢
2011/10/24   來源：m.x4y7.cn  閱讀數(shù)：

                     





人們都以為只要出國就可以過上好日子，其實并非如此。據(jù)美國人口普查局收集的數(shù)據(jù)，自2008年的經(jīng)濟衰退的開始，美國人的平均收入下降了近10％。一些專家說，2001年9月11日的事件讓金融危機的創(chuàng)傷和焦慮生產(chǎn)讓數(shù)以百萬計的美國人對他們的未來生存產(chǎn)生焦慮。

在這個國家超過40萬人患有焦慮癥，焦慮癥協(xié)會（ADAA）美國處方藥銷售的估計。年輕一代似乎是受影響最大的。


所以，我們這個時代比，比方說，在20世紀30年代的大蕭條時期更加緊張和焦慮纏身？的方式，讓Twenge博士，一個教授在圣迭戈州立大學和作者“代我。”焦慮率穩(wěn)步上升，在過去的七十年期間良好的經(jīng)濟效益時壞，“她說。

Twenge博士認為，至少有一些變化的原因，在深厚的文化作為一個社會，我們自1960年以來發(fā)生的�！敖鼛状�已經(jīng)告訴過一遍：你可以是任何你想成為，你可以有大的職稱，你可以有大的銀行帳戶，并在婦女的情況下，你可以擁有完美的身材。這使很多一個人的肩膀上 - 這是不是真的。斷開創(chuàng)造了很多你如何努力工作[... ...]一個失敗的深深的恐懼，焦慮。“

它不僅人都不可能高，勢必要在他們生活中的一些點受挫的期望。世界不斷變化如此之快，很多人都認為，即使在一個相對年輕的年齡，后面左側。

重新審視自己的價值觀和改變一個人的生活方式是不容易的 。它的硬的，如果不是不可能的的，一旦你到下車。“人們覺得他們應該始終，并做一些事情，他們可以隨時調(diào)用，博士說：”蘇珊Nolen Hoeksema的心理學教授，耶魯大學專門從事壓力和婦女的健康。“我們的電子郵件和iPhone不斷偵測，這使焦慮加劇所有的時間�！�

體驗焦慮，然后每一個現(xiàn)在是-像應力-一種自然現(xiàn)象，不一定是壞事 。這是一個情緒反應，有助于我們認識到實際威脅或問題，并加以處理 。如果保持在健康水平，焦慮可以幫助我們更加集中和有更好的表現(xiàn)。但是，如果它的增長比例，它可以迅速成為反效果，在極端情況下，即使衰弱。“一般來說，我們說，焦慮是不正常的，當它持續(xù)時間超過一個特定的壓力事件，或當它與一個人的生命干擾天的心理學和神經(jīng)科學教授在北卡羅萊納州杜克大學，博士說：“ 特麗 Moffit。

長期的“焦慮癥”，是指作為一種慢性疾病，焦慮。它可以采取不同的形式。有廣泛性焦慮癥（GAD），強迫癥（強迫癥），恐慌癥，創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD），社交焦慮癥（又名社交恐懼癥）和特定恐懼癥。

焦慮和恐懼往往交替使用。但在臨床應用中，他們有明顯不同的含義。焦慮是指作為一種消極的情緒狀態(tài)的原因是要么沒有發(fā)現(xiàn)或認為是超出人的控制�？謶�，另一方面，是一個具體的外部威脅的情緒和生理反應�？謶�，這是由特定的刺激或情境引發(fā)的恐懼或不適反應，也被認為是焦慮癥。

焦慮往往與臨床抑郁癥和其他精神障礙，攜手并進。據(jù)估計，約60％的人患有慢性抑郁癥的經(jīng)驗，經(jīng)常發(fā)作的焦慮，以及的。

性功能障礙是相當普遍的焦慮癥的男性和女性，雖然不能確定是否焦慮導致的功能障礙，或者是否它們都從一個共同的事業(yè)結果。

焦慮癥的治療方法包括心理治療（如認知行為治療），藥物治療和生活方式的改變。

運動已被證明與壓力管理，幫助，并可以減少焦慮的積極作用以及。所以，改變飲食習慣。“一種錯誤的食物吃太多，會產(chǎn)生炎癥的影響，可引起大腦疾病，說：”大衛(wèi)赫柏博士，人類營養(yǎng)研究中心在加州大學洛杉磯分校（UCLA ）的導演。慢性焦慮癥患者有報道，削減對淀粉類食物，吃更多的新鮮水果和蔬菜，取得了顯著的差異不僅是自己的身體，而且他們的情感福祉。

控制和如果有必要，減少咖啡因和酒精的消費同樣重要�？Х纫驎�增加焦慮，引發(fā)恐慌。雖然酒精可能會讓你感覺更輕松的時刻，它也可以導致抑郁。

強烈建議抗衡焦慮放松的技巧，瑜伽，冥想，呼吸練習，按摩和其他舒緩治療。他們可能并不總是足夠了，但他們總是有益的。曾經(jīng)在一段時間關閉噪音，可以放松身心，撫平和振興。





 





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