避免過度養(yǎng)生的5個誤區(qū)
2011/6/1  閱讀數(shù)：

    近年來保健養(yǎng)生意識已經(jīng)深入人心，在工作之余很多人都會主動養(yǎng)生保健，雖然是好事，但很多人在這方面都或多或少存在誤區(qū)，尤其是過度養(yǎng)生，不但起不到保健作用還會影響健康。

　　1.憑經(jīng)驗保健：有很多人喜歡自我藥療，憑經(jīng)驗治病，有頭疼腦熱馬上自行用藥，感冒藥、止痛藥、眼藥水等都是人們生活中最易被濫用的藥物。藥物是一把雙刃劍，在治病的同時都或多或少存在副作用，用藥不當(dāng)也會導(dǎo)致疾病，例如長期使用眼藥水會導(dǎo)致干眼癥，長期使用陰道栓劑會破壞陰道正常菌群生態(tài)環(huán)境，更易誘發(fā)疾病。長期用藥還會導(dǎo)致藥物毒性在體內(nèi)積累引發(fā)不良反應(yīng)，還可能引起藥物依賴性，導(dǎo)致耐藥性等。自我藥療一定要注意用藥的種類與時間，切忌長期用藥。

　　2.過度體檢：有人為了確保身體健康會做全面的身體檢查，CT、PET等也常在體檢之列，其實對于一般人群而言一年一次常規(guī)體檢就可以了，過多的CT、PET檢查會導(dǎo)致人體收到過多輻射，而這些輻射可降低人體免疫力，還能誘發(fā)細(xì)胞癌變。尤其是對于女性，在乳房自查無異常的情況下大可不必做彩超檢查。

　　3.養(yǎng)生達人：很多白領(lǐng)階層在工作之余都特別注重養(yǎng)生，保健品、補藥常備，維生素、鈣片每天必服。有養(yǎng)生的想法固然是好，但養(yǎng)生要因人而異，個人體質(zhì)不同，食補、藥補也不能照搬照抄，一定要先確認(rèn)自身情況，這樣才好做到對癥下藥。

　　4.用藥就用最有效的：有人為了追求治療效果選藥一定要選最好的，最貴的，最有效的，甚至為了治療小感冒就去掛鹽水。中國有句古話“病來如山倒，病去如抽絲”治病總有個過程，立竿見影的并非就是好藥，掛鹽水雖然比吃藥見效更快，但也更容易引發(fā)副作用，還會導(dǎo)致人體產(chǎn)生耐藥性，而有一些口服調(diào)節(jié)免疫類藥物見效雖然快，卻可能違禁添加激素類成分，所以用藥一定要遵醫(yī)囑，不要盲目認(rèn)準(zhǔn)貴藥、特效藥。

    5.中藥西藥混用：中藥安全，西藥見效快，這是一般人都普遍認(rèn)同的說法，有人就認(rèn)為中西藥合并既安全又療效好。藥物使用很講究配伍，即使醫(yī)務(wù)人員也要有專業(yè)人士才能進行藥物配伍使用，自行混用會導(dǎo)致藥物之間的相互作用，攪亂人體正常的防御功能。自我藥療的用藥原則是用藥品種盡量少，用藥時間盡量短，配伍用藥隔開時間服用等。
編輯：鄭輝