高血壓患者控制情緒最重要
2011/5/26  閱讀數(shù)：

    情緒與血壓息息相關(guān)
    緊張、易怒、情緒不穩(wěn)定，都是迫使血壓升高的原因。高血壓患者應(yīng)培養(yǎng)對周圍環(huán)境和社會(huì)生活的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)或緊張焦慮的情緒。遇事應(yīng)冷靜解決，莫著急、莫著慌。當(dāng)您的精神壓力多到無法背負(fù)時(shí)，應(yīng)有效率的利用休息時(shí)間，向朋友、親人傾訴一下。也可以將精力傾注于您的個(gè)人愛好或美好的大自然之中，使您的生活處在最佳的境界中，這樣做可以維持血壓的穩(wěn)定。
    少焦躁與不安
    如果您是一位脾氣暴躁、易怒的人，那么您最好能克制一下自己的性情。因?yàn)�，對于高血壓患者來說，減少焦躁與不安是事關(guān)重大的。長期緊張的心態(tài)、籠罩在頭頂?shù)膲毫Γ�都�?huì)迫使血壓升高、增加心腦血管病的發(fā)作率。而壓力的大小，往往是由自身的性格所導(dǎo)致的。您應(yīng)該盡最采取平靜的心情去過好每一天，對周圍的人、事物都應(yīng)保持寬容大度的態(tài)度。
    工作中的血壓值
    一般來說，人們在工作過程中，血壓值要比平常高出一大截。這是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境中的人際關(guān)系和工作壓力都會(huì)讓人處在一種壓力和緊張并存的心情中，這種感覺真是槽透了，會(huì)引起血壓升高也不奇怪。因此，您必須自己想辦法調(diào)節(jié)一下，以減少因血壓升高而引起的疾病的發(fā)病率。例如，中午休息時(shí)，盡最抓緊時(shí)間休息一會(huì)兒，只要達(dá)到放松的目的就可以了。
編輯：鄭輝