養(yǎng)成良好生活習(xí)慣預(yù)防齲齒產(chǎn)生
2011/5/26  閱讀數(shù)：

    齲齒是常見的口腔疾病，發(fā)病率極高，嚴(yán)重危害人們的口腔健康。齲齒成因在于牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌不斷分解糖產(chǎn)生酸腐蝕牙齒，逐漸形成齲洞所致。齲齒能引起多種口腔疾病，還能導(dǎo)致胃腸疾病，甚至癌變，所以一定要做好齲齒的預(yù)防工作。

    預(yù)防齲齒應(yīng)該從兒童做起，從小就應(yīng)該給孩子培養(yǎng)良好的口腔習(xí)慣，如早晚刷牙、飯后漱口等。預(yù)防齲齒還要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，碳水化合物和糖是齲齒的最大誘因，這些物質(zhì)既供給菌斑中細(xì)菌生活和活動能量，又通過細(xì)菌代謝作用使糖酵解產(chǎn)生有機(jī)酸，酸長期滯留在牙齒表面和窩溝中，使釉質(zhì)脫礦破壞，繼之某些細(xì)菌又使蛋白質(zhì)溶解形成齲洞，其中最具破壞力的就是蔗糖。所以一定要少吃糖，盡量減少糖和碳水化合物在口腔內(nèi)的停留時間，這就要保證勤漱口。

    有人只注意蔗糖對牙齒傷害最為嚴(yán)重，卻疏忽了含蔗糖的其他食品，這里要指出含蔗糖食品同樣要少吃，尤其是夏季來臨，有人每天飲用大量的碳酸飲料，殊不知，蔗糖就是碳酸飲料的主要成分之一，每100毫升碳酸飲料內(nèi)大約含10克蔗糖，大量飲用也會引發(fā)齲齒。喝碳酸飲料除了控制飲用量外，最好使用吸管，這樣可以減少牙齒與飲料的接觸，喝完后注意漱口，但需要注意的是碳酸飲料中含酸性物質(zhì)喝完后不宜立即刷牙。

    此外，預(yù)防齲齒可以多吃“抗齲齒”食物，如含豐富維生素的水果，牛奶等，水果能清洗牙菌斑，從而降低其對牙齒的損害，而牛奶中還有的老聃吧能有效預(yù)防齲齒，所以飯后不妨吃一塊奶酪或者喝杯牛奶。此外，要定期做口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒要盡早修補(bǔ)，還可以適當(dāng)使用含氟牙膏，以堅固牙齒預(yù)防齲齒。

編輯：鄭輝