防治關(guān)節(jié)炎必讀
2011/5/17  閱讀數(shù)：

    關(guān)節(jié)炎是一種常見病、多發(fā)病.與夭氣變化有著密切關(guān)系，往往在氣候突變時發(fā)作或加重。為了防治關(guān)節(jié)炎，抵御氣候因素對疾病的影響，應(yīng)做到以下幾點:
    (1)加強體育鍛煉，提商身體的抵抗力。鍛煉時患病關(guān)節(jié)活動的幅度應(yīng)山小到大，不要過多而又集中地進行高強度的劇烈跑跳運動，以免關(guān)節(jié)負擔(dān)過重，造成復(fù)發(fā)。
    (2)講究個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔。室內(nèi)空氣要流通，地面應(yīng)干燥，衣服、被子要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發(fā)因素。
    (3)氣候變化時，要特別注意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲。勞動或運動后，汗?jié)竦囊路��?yīng)立即換下，擦干汗水，千萬不可圖一時涼快，到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)沐浴。
    (4)經(jīng)常按摩病灶部位。按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹、分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用:
    (5)一旦病情復(fù)發(fā)，應(yīng)及時對患病關(guān)節(jié)進行熱敷。可用50%的辣椒配或鮮辣椒擦患病關(guān)節(jié)，以增強局部血液循環(huán)，達到散寒祛濕的目的。
    (6)關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)懂得，因天氣變化而引起的短暫發(fā)作，并不表明病情惡化，不要亂用藥，尤其不要隨意增加激素的用量，這類藥有掩蓋病情，減低其他藥物治療效果的作用。
    此外，患者還要注意保持心情舒暢，盡量避免煩惱和情緒波動。飲食方面要多吃富含維生素、鈣、磷和容易消化的食物。
編輯：鄭輝