七招幫您緩解過敏癥狀
2011/5/13  閱讀數(shù)：

    季節(jié)交替，溫差驟變，粉塵柳絮等都易導(dǎo)致過敏，尤其是現(xiàn)在春夏交接，過敏原豐富，防不勝防，那么生活中怎樣做到防過敏呢？下面給您介紹幾個常用的小妙招。

　  1.補充足夠的水分：當體內(nèi)的水分不足時，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機穿透細胞，并引起過敏反應(yīng)。干性皮膚尤要注意，保持肌膚水油平衡能更好的預(yù)防過敏。

    2.補充維生素：維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

　  3.避免敏感時化濃妝：大多數(shù)卸妝類產(chǎn)品會對肌膚產(chǎn)生刺激，讓過敏加重，因此在敏感發(fā)時，注意盡量不要化濃妝，同時使用純植物成分的卸妝油。如果手上有嬰兒油，因為其不含乳化成分，也可以做到防敏卸妝。

    4.冰鎮(zhèn)可緩解皮膚過敏。冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。

　　5.訓練適應(yīng)冷熱環(huán)境：適度的運動可以活化你的免疫細胞，提升免疫力。研究表明，游泳可以訓練你適應(yīng)冷水、適應(yīng)溫度與濕度；也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏性疾病。

    6．喝蜂蜜防過敏。喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。

    7．淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。如果呼吸道有過敏問題，可以使用溫水加少許食鹽和蘇打做成噴劑噴入鼻孔，可緩解過敏癥狀。

編輯：鄭輝