通過疲勞可了解健康狀況
2011/5/12  閱讀數(shù)：

    疲勞是人體健康的警號。人們都有過疲勞的感受，往往不足為怪。但由于形成疲勞的原因不同，可分為4種疲勞，應(yīng)正確對待。
    一、生理性疲勞
    人們由于學(xué)習(xí)和工作繁忙或體育鍛煉較多.過度勞累，睡眠不足。血液中因積累人最的二氧化碳和乳酸或睡眠時供氧不足，而產(chǎn)生疲勞。經(jīng)過及時和適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)養(yǎng)，增補(bǔ)飲食背養(yǎng)，即可恢復(fù)。
    二、心理性疲勞
    因某些環(huán)境因素導(dǎo)致人發(fā)生焦慮和悲觀，終口憂心忡忡而不能發(fā)泄排解，日久天長則形成心理性疲勞。應(yīng)將心事向親友盡情傾訴，達(dá)到心情舒暢，然后做到飲食起居規(guī)律，輔以體育鍛煉，則可康復(fù)。
    三、病理性疲勞
    上述兩種疾病是可以通過人體自動調(diào)節(jié)機(jī)制加以控制恢復(fù)的，而有些疲勞則屬于重大疾病發(fā)生的前兆信號，它提示肝炎、結(jié)核病、高血壓、動脈硬化、貧血、癌癥等即將或已經(jīng)到來。
    四、季節(jié)性疲勞
    常言道:“春困、秋乏、夏打噸。”只有冬季人會頭腦清醒、精神振奇、不覺疲勞。這是人類機(jī)體對自然環(huán)境的生理和心理正常反應(yīng).冬季天氣嚴(yán)寒，人體表面血管收縮，血液則大量流入大腦.于是得到充足的氧和營養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞能活躍，則不產(chǎn)生疲勞感。而春、夏、秋三季，由于氣溫上升，人體表面血管擴(kuò)張，加以戶外活動增多.大腦供血相對減少，因此導(dǎo)致腦細(xì)胞興奮度降低而感疲勞.故人們應(yīng)在溫?zé)峒竟?jié)保持生活有節(jié)、弛張有度，盡量防止疲勞發(fā)生。

編輯：鄭輝