防治神經(jīng)細胞老化的七個辦法
2011/5/11  閱讀數(shù)：

    人的大腦細胞總是要衰老的，防止腦細胞的衰老是延長壽命、工作年齡，提高工作效率的根本，在日常生活中應從以下幾個方面來防止神經(jīng)細胞的老化。
    一、忌煙、酒。煙、酒對腦細胞的損害極大，因此一定要忌掉煙、酒.平時應多做些家務事，培養(yǎng)業(yè)余愛好，尤其在節(jié)假日可做些力所能及的體力勞動和體育鍛煉。
    二、要多讀書、看報。讀書、看報可有效地刺激大腦的思維能力。有條件者可玩玩電腦.
    三、避免高度緊張，高度緊張會導致動脈硬化、腦滋血、記憶力衰退等.
    四、性格開朗，助人為樂.實踐證明，善于幫助人、性格開朗的人不易患癡呆癥.
    五、注意儀表美，因為穿和容貌會影響人的精神狀態(tài).
    六、自力更生，不要事事依靠別人，而要親自動手去做.
    七、注意補充卵磷脂、維生素E等健腦曹養(yǎng)品.平時可多吃些諸如小麥、糙米、花生、玉米、芝麻、核挑，還要吃些胡蘿卜等有益于大腦的食品。
編輯：鄭輝