心臟病人保健三法
2011/5/10  閱讀數(shù)：

    一、活動(dòng)要適當(dāng)
    適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)增進(jìn)健康極為有益.但心臟病人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦哐獕�、冠心病患者在運(yùn)動(dòng)后凝血活酶時(shí)間縮短，血小板的黏附性升高，纖維蛋白溶解反應(yīng)降低，易引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的地方出現(xiàn)血液凝固，形成血栓，引起心肌梗塞.冠心病患者如運(yùn)動(dòng)過量，因冠狀動(dòng)脈狹窄不能供給心肌足夠的血液，導(dǎo)致原先缺血的心肌進(jìn)一步缺血、缺氧，造成心絞痛發(fā)作或心肌梗塞的再發(fā)生。
    心臟病人應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如太極拳、慢跑、散步、廣播****等，以調(diào)節(jié)心臟功能，改髻血液循環(huán)。對(duì)心功能不全的人要定期去醫(yī)院做檢查，按時(shí)治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些適宜的活動(dòng)，活動(dòng)量要小，時(shí)間要短，動(dòng)靜結(jié)合，循序漸進(jìn)。
    二、飲食清淡不過量 
    由于人體的營(yíng)養(yǎng)代謝功能隨著人體的衰老而逐漸降低，老年人尤其是心臟病人的飲食和營(yíng)養(yǎng)要特別謹(jǐn)懊.應(yīng)選擇軟食、軟菜、低鹽、低脂飲食.凡低鹽者，患高血壓病就少，反之長(zhǎng)期高鹽飲食的人，患高血壓的百分比也越高。心臟病患者進(jìn)食量也應(yīng)根據(jù)自己的病情加以控制，一般以七八成飽為宜，進(jìn)食過多會(huì)加重病情。
    三、情緒要穩(wěn)定
    因?yàn)榍榫w不但可以促發(fā)高血壓、冠心病，而且會(huì)加重病倩。一般來說老年人易有心悄暴躁、好猜疑、不信任他人、優(yōu)郁、孤獨(dú)等毛病，因此要注意不要歧視和討厭他們，更不要與他們爭(zhēng)吵，周圍環(huán)境對(duì)穩(wěn)定心臟病人的情緒是頗為重要的。
編輯：鄭輝