健康人忌盲目進(jìn)補(bǔ)，食養(yǎng)為佳
2011/4/22  閱讀數(shù)：

    有的人很迷信補(bǔ)藥.平時沒病沒災(zāi).也要常服人參、鹿茸、熟地、首烏、黨參和多種維生素之類“補(bǔ)藥”。他們認(rèn)為“補(bǔ)藥”能治百病，無病也可強(qiáng)身健體、防病防虛，使青春常駐。其實不然，正常健康的人多食、久服、亂用“補(bǔ)藥”，可能擾亂機(jī)體正常生理功能和新陳代謝。由于長期服用”補(bǔ)藥”，使人體免疫(防御)功能下降，最終導(dǎo)致疾病發(fā)生。
    本來.藥補(bǔ)是中醫(yī)治療疾病的一種方法和乎段。只有“虛”才可“補(bǔ)”.實證不但不可補(bǔ).還應(yīng)適當(dāng)瀉或泄。違背了這個原則.盲目進(jìn)補(bǔ).不僅于身無益，相反還會導(dǎo)致疾病。
    古人在長期與疾病作斗爭的過程中，總結(jié)了一句格言:“以藥治病，以食為養(yǎng)。”比如，吃海帶可以治療甲狀腺腫，喝骨頭湯可以治軟骨病，食用動物肝臟可以治療夜盲癥，都是“以食為養(yǎng)”的做法。所以，正常的人，應(yīng)用飲食來強(qiáng)身健體.就是有些輕微的病，只要飲食對癥，也可治愈。因此，盲目吃“補(bǔ)藥”沒有必要。
    食補(bǔ)也必須與體內(nèi)的“缺”相響應(yīng)，若是體內(nèi)本來不缺，也要補(bǔ)，胃腸吸收不了，也會增加胃腸負(fù)擔(dān)，或者吸收不了排泄掉，也是浪費。正常健康的人，只要不挑食、不偏食，就可以滿足機(jī)體所需。常服“補(bǔ)藥”沒有必要，食補(bǔ)不可盲目。
編輯：恒業(yè)