保持健康的生活方式可有效預(yù)防糖尿病
2011/4/19  閱讀數(shù)：

    糖尿病已成為日趨嚴(yán)重危害人類鍵康的突出問(wèn)題。我國(guó)現(xiàn)有精尿病患者約4000萬(wàn)，其中90%以上為難以控制、危險(xiǎn)極大的Ⅱ型糖尿病.2000年僅在亞洲診斷為Ⅱ型精尿病的病人人數(shù)約占全球糖尿病患者總數(shù)的一半(8660萬(wàn))。21世紀(jì)，Ⅱ型糖尿病將成為亞洲國(guó)家的流行病。積極預(yù)防特尿病迫在眉睫。
    糖尿病是中老年人的常見病、多發(fā)病.40歲以上人群發(fā)病率高達(dá)2.53%，其并發(fā)癥使許多人致殘、致死.80%的糖尿病患者最終死于心血管疾病。該病為終生性疾病:需要長(zhǎng)期調(diào)治.精尿病的誘發(fā)因素有:①肥胖，這是糖尿病的重要誘發(fā)因素之一。據(jù)國(guó)內(nèi)報(bào)道，發(fā)病年齡在40歲以上者約有2/3病人于發(fā)病前體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的10%以上.在老年病人中尤為顯著。肥胖是由于攝人食物超過(guò)身體的需要引起的。②糖尿病也可以說(shuō)是一種“文明病”，在食物豐盛的國(guó)家與民族中，糖尿病是多發(fā)的一種疾病。研究結(jié)果表明，攝取脂肪量越多，糖尿病的發(fā)病率越高;攝取糖類多的人群，搪尿病患者也多;長(zhǎng)期食用精制面粉及精制蔗糖，造成某些礦物元家如銅、鋅、鎂、鉻缺乏也可引起糖尿病.③情緒是糖尿病的主要誘發(fā)因素之一研究結(jié)果表明，95%以上精尿病患者.直接誘發(fā)的因素是因?yàn)榫�神過(guò)度緊張、惱怒、焦慮、抑郁所致。④其他方面.如感冒、外傷、化學(xué)毒物也可引起糖尿病。
    無(wú)論是從病人還是醫(yī)院的角度來(lái)看，糖尿病的治療是既復(fù)雜又困難的工作。防治糖尿病，遵循科學(xué)的生活方式很重要，而一個(gè)人舊有的生活方式與規(guī)律(如飲食和體力活動(dòng))是很難改變的，科學(xué)健康的行為義是很難長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
    糖尿病病人較常人有3倍的危險(xiǎn)性患上心血管疾病。研究顯示，糖尿病的誘發(fā)因家及其復(fù)雜性是可以降低的.一項(xiàng)3234例接受藥物頂防糖尿病的試驗(yàn)與中國(guó)和芬蘭利用改變生活方式預(yù)防Ⅱ型槍尿病試驗(yàn)相比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健康的生活方式可以降低58%的Ⅱ型糖尿病發(fā)病率.而使用藥物只能降低31%的Ⅱ型糖尿病發(fā)病率。
    預(yù)防糖尿病.要加強(qiáng)對(duì)糖尿病知識(shí)的宣傳教育，使人們懂得必須保持健康的生活方式.即合理的膳食結(jié)構(gòu)，和諧的人際關(guān)系.適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)，避免超重、肥胖和過(guò)度緊張等。對(duì)糖尿病易感人群及有糖尿病潛在表現(xiàn)的人群.要有針對(duì)性地通過(guò)改變和減少不利的環(huán)境，采取非藥物和或藥物干預(yù)措施，最大限度地減少糖尿病的發(fā)生。要預(yù)防急慢性并發(fā)癥，措施是早期藥物控制血搪基本正常，同時(shí)認(rèn)直控制肥胖、高血壓、脂代謝紊亂、吸煙、大最飲酒等不利因素，保持樂觀情緒，注意勞逸結(jié)合，飲食合理，適當(dāng)參加體力沽動(dòng)。
編輯：恒業(yè)