兒童補(bǔ)鋅好處多，預(yù)防感冒更給力
2011/4/19  閱讀數(shù)：

    環(huán)球醫(yī)藥信息網(wǎng)訊 春天氣候多變易誘發(fā)感冒，尤其是兒童動(dòng)多靜少，出汗多，更換衣物不及時(shí)，感冒發(fā)病率高。預(yù)防感冒首要問題是提高免疫力，補(bǔ)鋅不但能促進(jìn)兒童發(fā)育，還有助于預(yù)防感冒，提高免疫力。

　  鋅具有促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，維持兒童正常食欲，解決兒童厭食問題，增強(qiáng)其免疫力，促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合，影響維生素A的代謝和正常視覺等功效。

    兒童鋅攝入不足，吸收障礙，以及不良飲食習(xí)慣，多汗等原因都會(huì)導(dǎo)致兒童缺鋅。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鋅的日需量為：初生—6個(gè)月嬰兒3毫克；7-12個(gè)月嬰兒5毫克；1-10歲幼兒10毫克；孕婦20毫克；乳母20毫克；正常成人不低于10-15毫克。

    而美國醫(yī)學(xué)期刊《科克倫圖書館》上的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鋅還具有預(yù)防感冒的作用，在剛出現(xiàn)流鼻涕、咽痛等感冒癥狀的24小時(shí)內(nèi)，補(bǔ)充糖漿鋅制劑，大多數(shù)患者在一周內(nèi)就能康復(fù)，而且感冒癥狀會(huì)減輕。連續(xù)補(bǔ)鋅5個(gè)月以上的兒童，很少得感冒，不易生病。這一發(fā)現(xiàn)對中國家長來說，可謂意義非凡。

    春季是感冒多發(fā)季節(jié)，年輕媽媽不妨給孩子補(bǔ)補(bǔ)鋅，增強(qiáng)孩子抵抗力，讓孩子遠(yuǎn)離感冒困擾。而已經(jīng)身受感冒侵襲的孩子，補(bǔ)鋅可以使感冒好的更快。而且進(jìn)入春季，孩子生長發(fā)育會(huì)明顯變快，身體對營養(yǎng)的需求量也會(huì)有所增加，適當(dāng)補(bǔ)鋅即可促進(jìn)兒童生長發(fā)育，又可提高免疫力降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

    很多食物都富含鋅元素，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類等等，在補(bǔ)鋅的同時(shí)還要注意營養(yǎng)均衡。如果孩子不肯配合可適當(dāng)選擇鋅劑，糖漿類鋅劑易于吸收，是不錯(cuò)的選擇。

編輯：恒業(yè)