中老年人謹(jǐn)防骨質(zhì)增生
2011/4/14  閱讀數(shù)：

    嚴(yán)格地說，骨質(zhì)增生并不是病，而是人體的一種衰老現(xiàn)象。有人曾解剖過上萬例的人體脊柱，發(fā)現(xiàn)20歲以下者未見骨質(zhì)增生:21歲至30歲者有骨質(zhì)增生的占11%;31歲至40歲有骨質(zhì)增生的占36% ;41至50歲者有骨質(zhì)增生的占78%;50歲至60歲者有骨質(zhì)增生的占93%.
    臨床實(shí)踐證明。人體有骨質(zhì)增生，并不都會(huì)出現(xiàn)自覺癥狀.只有少部分人才有自覺癥狀，大部分人沒有感覺骨質(zhì)增生的大小、多少與癥狀輕重程度也不成比例關(guān)系.在拍x線片、做CT、核磁共振、造影時(shí)發(fā)現(xiàn)，有些人的骨質(zhì)增生又多又大，而本人卻無任何不適感。還有一部分病人體內(nèi)骨質(zhì)增生并不十分起眼，病人卻痛苦不堪。這主要決定于骨質(zhì)增生與其周圍軟組織的關(guān)系。樸質(zhì)增生雖小，如果它刺激或壓迫了周圍的神經(jīng)根，脊髓、肌肉、血管等，就會(huì)此起自覺癥狀。骨質(zhì)增生大都發(fā)生在中、老年人那些活動(dòng)范圍大、壓力重的關(guān)節(jié)上，如下段頸椎，下段椎、膝關(guān)節(jié)和跟丹掌側(cè)等處.它與外傷，慢性勞損及自然界的寒濕影響都有明顯關(guān)系。
    對(duì)骨質(zhì)增生病的治療，目的在于減輕或消除疼痛，減少肌肉痙攣，保護(hù)和恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能，防止或消除病變進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)負(fù)重大的關(guān)節(jié).病人應(yīng)使用拐杖等方法減輕病變關(guān)節(jié)的壓力。坐立時(shí)間不宜過久，應(yīng)動(dòng)靜結(jié)合。
    骨質(zhì)增生和其他疾病一樣，應(yīng)從青少年時(shí)起預(yù)防.睡覺時(shí)不用太高枕頭，不穿后跟過高的鞋，坐立時(shí)不要養(yǎng)成彎腰駝背的習(xí)慣，學(xué)校的桌椅高度要配備合適。盡量避免外傷，有了外傷應(yīng)徹底治愈。
    改進(jìn)勞動(dòng)和工作條件.避免用一種特定的姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)工作.多進(jìn)行調(diào)節(jié)性運(yùn)動(dòng)，緩解關(guān)節(jié)和軟組織的受力不平衡狀態(tài)。年齡大、體質(zhì)弱的人最好不用涼席和少吹冷風(fēng)。在大汗之后不要馬上洗澡。在挑、抬、扛拿重物時(shí)要注意不可勉強(qiáng)。
編輯：恒業(yè)