杜絕不良生活方式不免早衰
2011/4/8  閱讀數(shù)：

    健康長壽是人們普遍的愿望，預(yù)防早衰最主要的措施就是杜絕不良生活方式。目前已被確認(rèn)為容易引起衰老的因家主要有以下六種:
    一是經(jīng)常食用腌制食品，包括腌肉和腌咸菜等。這些食品含有大量硝酸鹽，在腸道內(nèi)細(xì)菌的作用下，會(huì)還原為有毒的亞硝酸鹽，促使人早衰。
    二是大量使用鋁制品.如鋁鍋、鋁勺、鋁盆等。人們?cè)诓恢�不覺中過多地極人鋁元素.不但易使人患老年性癡呆癥.而且會(huì)加快衰老進(jìn)程。
    三是水垢進(jìn)人胃腸。家庭中暖壺等水具久用會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除，經(jīng)常隨水飲人.會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和血液系統(tǒng)疾病而使人早衰。
    四是過量飲酒.容易引發(fā)老年人肝臟發(fā)炎、腫大.并出現(xiàn)勝忘、性功能減退等早衰現(xiàn)象。
    五是吸入煙霧、灰塵等有害氣體，通過肺部滲透到血液中.特別是香煙中的尼古丁、焦油等物質(zhì)為膽固醉的沉積提供了條件，容易形成動(dòng)脈硬化.影響人的壽命。
    六是誤食稱變食物，如肉食、面食、水果、蔬菜、奶類變質(zhì)后含大量毒素，食用后發(fā)生腹瀉、腸炎等，降低人的免疫力，催人早衰。
編輯：恒業(yè)