嚴(yán)防四個(gè)危險(xiǎn)因素，和心腦血管病說(shuō)“拜拜”
2011/3/31  閱讀數(shù)：

    在春季溫差變化大，易引起血壓波動(dòng)，是心腦血管病高發(fā)。心腦血管疾病有四個(gè)最常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素，如果注意避免這些危險(xiǎn)因素，心腦血管病就很難爆發(fā)。

    一、多鹽、多脂、多醇的飲食習(xí)慣

    吃鹽過(guò)多會(huì)使血壓升高，世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝入食鹽不超過(guò)6克。而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)和心血管疾病的一個(gè)重要原因。攝入鹽分過(guò)多的人如果改變習(xí)慣，就可以減少23％的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)和17％的患心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

　　飲食中脂類過(guò)多，醇類過(guò)多。同時(shí)又沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細(xì)血管堵塞，脂類醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。血栓越來(lái)越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過(guò)高，可能導(dǎo)致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。

    二、吸煙

    吸煙之所以是誘發(fā)心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，主要是由于尼古丁和煙霧中的一氧化碳對(duì)血管的危害。吸煙會(huì)使血小板粘滯度增加，導(dǎo)致并增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。香煙中的尼古丁可以使安靜時(shí)的心率加快、收縮壓與舒張壓升高，心肌需氧增加。

    尼古丁可使心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)損害，誘發(fā)心律失常的發(fā)生，使心臟猝死的危險(xiǎn)性增加，也使冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)生及血栓形成的機(jī)會(huì)增加。此外，冠心病、心肌梗死、腦供血不足的發(fā)病率與死亡率，隨著吸煙量的增加而明顯增加。

    三、肥胖

    肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病產(chǎn)生的主要因素，肥胖者的體表面積比正常人增大，體循環(huán)和肺循環(huán)的血流量均比正常人增加，伴隨而來(lái)的就是每搏輸出量和心搏出量的增加，從而加重了左心室的負(fù)荷。

    肥胖者血液中脂質(zhì)成分增加，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化癥發(fā)生，血管彈性減弱，進(jìn)而發(fā)生高血壓病。肥胖者并發(fā)高血壓、糖尿病、心臟病是導(dǎo)致肥胖癥患者腦血管意外發(fā)生的主要原因。

    四、三高

    高血脂和高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素，如果把血管壁比作一個(gè)管壁，沉積在上邊的多余血脂就像是水垢，水垢不能及時(shí)清除就會(huì)長(zhǎng)期沉積在血管壁，堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊。而高血壓與高血脂的關(guān)系就像孿生兄弟，粥樣硬化斑塊長(zhǎng)期沉積，阻礙了血管對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使血管失去彈性，變的脆弱，如果繼續(xù)注水就會(huì)使壓力越來(lái)越大，血管不堪重負(fù)，后果可想而知。
編輯：恒業(yè)