控制糖尿病從預防做起
2010/11/15  閱讀數：

    環(huán)球醫(yī)藥信息網訊 11月14日，是“聯合國糖尿病主題日”，面對糖尿病發(fā)病率日趨上升的情況，記者在醫(yī)院進行相關調查，了解到通過有關知識的普及，能夠有效預防和減少糖尿病的發(fā)生。




    今年糖尿病日的主題是“糖尿病教育與預防”，口號是“控制糖尿病，刻不容緩”。




　　近年來，隨著生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率在不斷上升，上世紀80年代糖尿病患者為0.67%，而現在上升為9.7%。




    記者在走訪中發(fā)現，市民對糖尿病也有很多錯誤認識：認為糖尿病是老年病；認為肥胖人群才容易得糖尿��；認為控制飲食得“少吃飯、不吃肉”。




    記者從相關專家處了解到目前糖尿病發(fā)病人群日趨年輕化，如今糖尿病分少年、青年、中年、老年患者群。糖尿病的年輕化和不健康的生活方式有很大關系，很多年輕人自恃年輕體壯，經常酗酒應酬、熬夜，暴飲暴食，缺乏運動等，最終導致糖尿病的發(fā)生。此外糖尿病也不是胖子的專利，一個人如果在沒有刻意節(jié)食的情況下，一個月內體重減輕2公斤以上，就要警惕自己是否患上糖尿病，應到醫(yī)院檢查血糖，以免貽誤早期治療。糖尿病患者飲食控制的原則：要多吃粗糧、新鮮蔬果，少吃油炸食物、方便食品、快餐等，控制鹽和糖的攝入。
　
    那么我們該如何預防糖尿病呢？專家指出：少吃高熱量食物，生活要規(guī)律。切忌暴飲暴食，多吃蔬菜，盡可能不要在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，防止血糖在短時間內快速上升，尤其有糖尿病家族病史的朋友。一旦發(fā)現有不適癥狀要及時就診、每年定期健康體檢。多做運動，工作要規(guī)律，不要熬夜工作、上網等過度疲勞，生活上要盡可能輕松愉快，減輕思想壓力。




　　此外，如果已經患有糖尿病的朋友也不必過分擔心，只要注意飲食、運動、降糖藥物的綜合治療，大多數患者可以像正常人一樣生活、工作、頤養(yǎng)天年。還有糖尿病患者應學會自我保健意識，提高對糖尿病的正確認知，遵循嚴格控制高血糖、堅持治療達標的原則，不偏信社會上“游醫(yī)”所謂的根治糖尿病的謬論。

編輯：恒業(yè)