改善心功能 練練十指功！
2009/11/23  閱讀數(shù)：

　　經(jīng)常練習(xí)十指功，對由冠心病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心悸、心慌等有一定的療效。本法最大的特點是不論何時何地，不必由他人幫助，即可練習(xí)。具體方法如下：




　　端坐，口閉目合，調(diào)均呼吸，集中精神。用一只手的食指、中指緊夾另外一只手的小指兩側(cè)，由手指根部向指端拉拔，直到感到指尖有溫?zé)崦浉�。繼而依次從無名指到拇指，按上法各做1次，兩手交替進行。然后，用拇指尖按勞宮穴81次(勞宮穴穴位取法：半握拳，中指、無名指之間近掌心處即是);用拇指尖按內(nèi)關(guān)穴81次(內(nèi)關(guān)穴穴位取法：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸處)。




　　以上方法，女性要從右側(cè)開始，男性從左側(cè)開始，早晚各做1次，每次約5分鐘，要持之以恒。若突發(fā)胸悶、前胸痛、心慌、心悸等癥狀，可隨時加做1次。




　　根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)的理論學(xué)說，手指與五臟六腑是由經(jīng)絡(luò)聯(lián)系起來成為一體的。掌心、手指末端和手背的經(jīng)絡(luò)上，有許多敏感的穴位。針灸學(xué)上亦有“胸中之病內(nèi)關(guān)求”、“勞宮治心悶”的記載。拉拔手指、按穴位能達到寬胸理氣、調(diào)氣行血之功能。通過臨床觀察，十指功可擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量，調(diào)節(jié)心肌代謝及心功能，緩解冠狀動脈痙攣，增加冠脈血流量，從而可改善心肌供血，對心血管病具有一定的治療作用。

（實習(xí)編輯：李杏）

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