夏季空調(diào)之健康用法
2009/6/9  閱讀數(shù)：

   空調(diào)房間大多是封閉的，空氣不流通，時(shí)間一長，室內(nèi)空氣就變得十分污濁，因此容易引發(fā)空調(diào)病。由于此時(shí)空氣中的氧氣被大量消耗，負(fù)離子含量下降，而呼出的二氧化碳濃度又大大增高，在這種低氧與高二氧化碳的環(huán)境中生活，其實(shí)是處在不良狀態(tài)之中，患病是必然的。它會使人精神萎靡，頭暈健忘，記憶力減退，食欲不振，工作效率下降。假若再有人在空調(diào)房間里吸煙，則無異于“火上燒油”，將使空氣質(zhì)量變得更加惡劣。


　　另外，空調(diào)器內(nèi)部是個(gè)陰暗潮濕的環(huán)境，正適合多種細(xì)菌、病毒的生存繁殖。生活在空調(diào)環(huán)境里的人們?nèi)菀淄ㄟ^呼吸傳播而感染這些病毒、細(xì)菌，其中最為常見的是空調(diào)性肺炎，嚴(yán)重的還易伴發(fā)其它合并癥。




　　那么，怎樣來對付“空調(diào)病”呢？最好的方法是預(yù)防。




　　一、是恒定空調(diào)溫度。在炎熱的夏季，室內(nèi)溫度并非越低越好，一般室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過6℃，在這個(gè)溫度范圍內(nèi)，人體的溫度調(diào)節(jié)中樞能靈活自如地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而溫差超過了這個(gè)幅度，就會出現(xiàn)失調(diào)而產(chǎn)生不適。




　　二、是定時(shí)注入新鮮空氣。每3至4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開門窗，讓室內(nèi)外空氣徹底流通，然后再閉門開機(jī)。這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。




　　三、是控制空氣的流速�？諝獾牧魉賾�(yīng)維持在每秒20厘米左右，如果流速過大，冷空氣對人體的壓力就會大于常態(tài)，時(shí)間越長，影響越大。而且人應(yīng)當(dāng)盡可能遠(yuǎn)離空調(diào)機(jī)，避免冷風(fēng)直接吹到身上。




　　四、是采取保護(hù)措施。即適當(dāng)添加衣服，少穿短裙短褲，關(guān)節(jié)部位可以酌情加蓋毛巾，或在座位底下放個(gè)墊子，坐久了要起身走動(dòng)走動(dòng)，以增加末梢血管的血液循環(huán)。




　　除了科學(xué)使用空調(diào)之外，還應(yīng)注意居室不可過于潮濕；大汗淋漓之時(shí)不能驟入低溫房間或猛吹冷風(fēng)�？傊�，在充分享受現(xiàn)代化生活的同時(shí)，不能過度違背自然時(shí)令的氣溫，才能達(dá)到和諧、舒適、健康之目的。 　
　　若不慎染上了“空調(diào)病”，可先洗個(gè)溫水澡，并及時(shí)服用一些具有清暑化濕作用的中成藥，如藿香正氣丸等，若癥狀嚴(yán)重，則需到醫(yī)院請醫(yī)生診治。

編輯：小李