熬夜族：當(dāng)心熬出糖尿病
2009/3/23  閱讀數(shù)：

　　人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，但世界衛(wèi)生組織有一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，全世界四分之一的人都在遭受失眠困擾，而這些失眠的人中，已婚女性40歲以后失眠的比例尤其嚴(yán)重。還有統(tǒng)計顯示：女性的平均失眠次數(shù)比男性要高出1倍多，30歲-60歲的女人，4個人中有3個每天的睡眠時間不到8小時，她們一天的平均睡眠時間只有6小時41分鐘，而必須外出工作的媽媽們，也會有四分之三的人總感到很疲倦，失眠幾乎成了女人的“流行病”。




　　湖北省婦幼保健院婦女保健科劉世新主任醫(yī)師介紹，女性失眠發(fā)生率高于男性，首先與她們特殊的生理和性格特點息息相關(guān)。女性處于經(jīng)期、孕期和更年期時，體內(nèi)雌激素和孕激素水平的變化都會對睡眠造成影響，如36%的更年期和絕經(jīng)期婦女報告睡眠時有潮熱，平均每周出現(xiàn)3次，更年期期間的不適每個月至少會影響女性5天的睡眠；此外，女性細(xì)心、愛美、追求完美、感情較脆弱等性格特點，也使得她們更易發(fā)生失眠；還有，女人往往情感更豐富，對情感的體驗也更細(xì)膩、敏銳，心理能力相對較差，常在睡前考慮生活中出現(xiàn)的種種不如意，進(jìn)而出現(xiàn)情緒低落，這些都成為導(dǎo)致女性失眠的誘因。另外，婚姻狀況、身體健康以及現(xiàn)代生活工作中的巨大壓力，這些都容易對女性睡眠造成影響。




　　與此同時，劉世新主任還介紹說，雖然現(xiàn)在有眾多女性在遭受失眠困擾，但是不幸的是，許多女性朋友由于自身意識不夠，認(rèn)為失眠不是病，不把它當(dāng)回事，因失眠來就診的女性是寥寥無幾。




 

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