水是最好的藥
2009/1/12  閱讀數(shù)：

 





冬天了，唯一有益于新陳代謝以及對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏的一個(gè)最簡單的辦法就是喝水，所以說水是最好，最方便的藥。





一天要喝6大杯水，大概是350ML到500ML，反正我一次只能喝這么多。喝水時(shí)機(jī)：飯前半小時(shí)，飯后2-3小時(shí)。
如果以前喝水較少，不要一下子多喝，慢慢來，如果排尿增多，表示循環(huán)正常，俄可以增加飲水量。
自來水中有氯不是主要的危害，沒有多大的關(guān)系，重金屬是很有害的，發(fā)達(dá)國家的自來水管道也做不到凈水功能。
喝有顏色的飲料不但不能補(bǔ)充水份，如可樂，咖啡等，還會帶走體內(nèi)水份。
其他就是一些水能治療百病的神奇功效的案例。


編輯：小李