和黑眼圈說拜拜
2008/12/16   來源：www.39.net  閱讀數(shù)：

生活中�？煽吹接械娜搜廴Πl(fā)黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態(tài)。


　　黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起 睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。黑眼圈如何進(jìn)行飲食調(diào)治呢?

中西醫(yī)大結(jié)合,美麗不衰老！



　　中醫(yī)在治療黑眼圈上，常根據(jù)不同的病因給予對癥治療。




　　因腎虛導(dǎo)致的可以服用六味地黃丸，每次8粒，每天三次。




　　腎氣虛患者可以服用桂附地黃丸，每次8粒，每天三次。




　　脾虛患者可服用歸脾丸或補(bǔ)中益氣丸;情緒不佳者可服用逍遙散。




　　另外，可以配合服用一些維生素，如每天口服維生素C1.2克，維生素E0.1克。日常生活中也要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點(diǎn)醋，少吃刺激性食品。




　　同時(shí)還要增加營養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量，因?yàn)榫S 生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素A多的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、 胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。




　　同時(shí)還應(yīng)注意含鐵 食品的攝入，因?yàn)殍F是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝、海帶、瘦肉等 。攝入含鐵的同時(shí)應(yīng)攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等， 因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克煎服，每日2 次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用。��




　　此外，不要吸煙喝酒。因?yàn)槲鼰煏�使皮膚細(xì)胞處于缺氧狀態(tài)，從而使眼圈變黑;喝酒會 使血管一時(shí)護(hù)張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成 眼圈周圍暫時(shí)性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證 充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn)，更有利于身心健康。

（責(zé)任編輯：姚琦）

編輯：聶江琳