睡眠不足會(huì)使你變老變胖
2008/11/5   來(lái)源： 健康863庫(kù)  閱讀數(shù)：

 




　　美國(guó)芝加哥大學(xué)的研究人員在他們的研究中發(fā)現(xiàn)，人如果一段時(shí)間睡眠不足，身體會(huì)出現(xiàn)衰老癥狀，嚴(yán)重者會(huì)患上心臟病、糖尿病等疾病。這是科學(xué)家們首次發(fā)現(xiàn)衰老與睡眠不足有關(guān)。
　　長(zhǎng)期以來(lái)，人們都認(rèn)為睡眠只會(huì)影響腦部。芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足亦會(huì)影響荷爾蒙功能及新陳代謝。研究人員選擇了11位健康男性作為研究對(duì)象，在實(shí)驗(yàn)的第一個(gè)晚上讓他們睡8個(gè)小時(shí)，此后的6個(gè)晚上每晚睡4個(gè)小時(shí)，最后7個(gè)晚上睡12個(gè)小時(shí)。研究人員在不同的時(shí)段對(duì)這些接受實(shí)驗(yàn)者的身體新陳代謝速度及影響血糖濃度的荷爾蒙皮質(zhì)醇水平和心跳等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究工作結(jié)束后，全部測(cè)試對(duì)象的血糖水平均上升。在吃下高碳水化合物食品后，他們需要比正常人多四成的時(shí)間，才能調(diào)節(jié)血糖濃度。此外，這些人的荷爾蒙也出現(xiàn)失調(diào)。所出現(xiàn)的這些情況，都是衰老的征兆。

　　看來(lái)，人要防止疾病、永葆青春，除了要保持心情愉快之外，多睡點(diǎn)覺(jué)，也是有效的方法之一。

編輯：商務(wù)部