孕期維生素要用好！
2008/9/2   來源： www.39.net  閱讀數(shù)：

　 產(chǎn)前維生素中的維生素和鐵，對你的寶寶的健康很重要，要一直服用到寶寶出生以后。



　　產(chǎn)前維生素




　　在整個妊娠期服用產(chǎn)前維生素是很重要的。有時在妊娠晚期，孕婦停止服用它們——她對它們厭倦了，或是她認為沒有必要再繼續(xù)服用了。產(chǎn)前維生素中的維生素和鐵，對你的寶寶的健康很重要，要一直服用到寶寶出生以后。




　　葉酸




　　大多數(shù)孕婦在妊娠期如果遵循正常飲食并按要求服用產(chǎn)前維生素，就不需要補充額外的葉酸。葉酸自然存在于綠葉蔬菜中。產(chǎn)前維生素中，每片含有葉酸0。8~1毫克，這對正常妊娠足夠了。




　　研究表明，一個曾生有患神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂胎兒的婦女，如果她在妊娠前和整個妊娠早期，服用額外的葉酸，可以降低她懷有患同樣疾病的胎兒的機會。




　　在1998年，很多產(chǎn)品加強了葉酸的含量。這些食物包括主食，如面包類產(chǎn)品、大米、谷類、面條、面粉和玉米粉。請讀一下食品的標(biāo)簽。

（實習(xí)編輯：周云霞）

編輯：聶江琳