維生素D缺乏有哪些征兆
2018/9/17   來源：游老師  閱讀數(shù)：

維生素D對于鈣的的吸收起著致關(guān)重要的作用，維生素D是人體生長發(fā)育的必需物質(zhì)，尤對胎兒、嬰幼兒和老人更為重要，維生素D參與鈣、磷代謝，促進(jìn)其吸收，并對骨質(zhì)形成有重要作用；鈣在參與人體骨骼的形成、骨組織的重建、肌肉收縮、神經(jīng)傳遞、凝血機(jī)制以及維持毛細(xì)血管通透性等，具有重要作用。身體中的維生素D的來源八、九成來自陽光照射皮膚化合產(chǎn)生，飲食攝取的維生素D量很少。但人們常常因光照不足可能導(dǎo)致維生素D的產(chǎn)量不足，進(jìn)而導(dǎo)致維生素D的缺乏。那么當(dāng)維生素D缺乏時會有哪些表現(xiàn)呢？

1、征兆一：骨痛、肌痛。成年人體缺乏維生素D，就會出現(xiàn)骨頭、肌肉疼痛的癥狀，早晨起床也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的僵硬，又稱“晨僵”。

2、征兆二：肥胖、體重超標(biāo)。維生素D是脂溶性的，既它極容易溶解于脂質(zhì)類物質(zhì)中，身體脂肪過多時，很容易稀釋血液中的維生素D的濃度，也就是說，身體脂肪越多，血液中的維生素D就越少，因此體重超標(biāo)，肥胖的人，有可能會缺乏維生素D。因此，嚴(yán)格地說，是肥胖導(dǎo)致了維生素D的缺乏，而非維生素D缺乏導(dǎo)致了肥胖。

3、征兆三：虛汗。當(dāng)身體缺乏維生素D時，人特別虛，非常愛出汗，吃餐飯，喝杯水都會滿頭大汗，夜里睡覺身體到汗，常常汗?jié)褚陆怼?/p>

4、征兆四：心情抑郁。維生素D可增加神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)血清素的濃度，讓人心情開朗，較容易出現(xiàn)正面情緒。當(dāng)維生素D缺乏時，人的心情比較抑郁。

5、征兆五：失眠。維生素D缺乏，會導(dǎo)致鈣吸收障礙，身體缺鈣，神經(jīng)介質(zhì)傳導(dǎo)失衡，進(jìn)而引發(fā)神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠。

6、征兆六：腸道問題。維生素D缺乏，可導(dǎo)致腸道功能紊亂，或引起便秘，或引起便溏，腸道脂肪吸收障礙。

老年人、孕婦和嬰幼兒是維生素D缺乏的重點(diǎn)人群，建議常規(guī)補(bǔ)充維生素D。再次強(qiáng)烈推薦吉林省長恒藥業(yè)有限公司出品的維D2磷酸氫鈣片，其最大的特點(diǎn)是鈣磷同補(bǔ)，骨骼更健壯，使鈣的吸收更加徹底，兒童、孕婦和老年人補(bǔ)鈣的良藥。



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編輯：黃依芮