因為缺鈣，所以要服用時珍百草堂牌維D鈣軟膠囊
2017/10/31  閱讀數(shù)：

缺鈣，這是一種漫長而又沉默的疾病。在生物學(xué)界和醫(yī)學(xué)界，它被視為百病之源，缺少它，會付出巨大的健康，甚至生命的代價。所以，我們要學(xué)會補(bǔ)鈣。

如何證明缺鈣？

正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低于這個范圍，則認(rèn)定為缺鈣。

人群	危害
兒童	當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時，就應(yīng)考慮是否缺鈣：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學(xué)步晚，13個月后才開始學(xué)步；出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
青少年	當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時，就應(yīng)考慮是否缺鈣：不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學(xué)步晚，13個月后才開始學(xué)步；出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
青壯年	一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。
孕婦	處于非常時期的婦女，缺鈣現(xiàn)象較為普遍。不過，隨著優(yōu)生優(yōu)育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當(dāng)她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經(jīng)常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼；頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應(yīng)診斷為缺鈣。
老年人	成年以后，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現(xiàn)象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。

鈣質(zhì)攝入標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個月是300毫克，6－12個月是400毫克，1－3歲是600毫克。當(dāng)攝入量超過此量而再增加時，發(fā)生毒副作用的危險就會增大。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣。

如何補(bǔ)鈣？

補(bǔ)鈣的方式主要有服用鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。



鈣質(zhì)補(bǔ)充劑——時珍百草堂牌維D鈣軟膠囊

時珍百草堂牌維D鈣軟膠囊是一款以碳酸鈣、維生素D3、大豆油、蜂蠟、甘油、明膠、純化水、二氧化鈦為主要原料制成的保健食品。可有效補(bǔ)充鈣、維生素D，適用于需要補(bǔ)鈣及維生素D的4-10歲兒童和成人。作為品牌補(bǔ)鈣產(chǎn)品，時珍百草堂牌維D鈣軟膠囊除了能充分滿足缺鈣人群的需求以外，而且安全無副作用，讓每一位缺鈣患者可以安心服用。

時珍百草堂牌維D鈣軟膠囊來自于湖北李時珍生物科技股份有限公司。該企業(yè)成立于2002年，是一家集科研、生產(chǎn)和經(jīng)營于一體的國家級現(xiàn)代高科技企業(yè)。公司以現(xiàn)代生物提純技術(shù)為核心，依靠李時珍故里——蘄春獨(dú)特植物藥材資源為基礎(chǔ)，相繼開發(fā)出紫蘇及蘄艾兩大系列產(chǎn)品。公司現(xiàn)有生產(chǎn)線、博士生中試車間、CO2超臨界萃取車間等先進(jìn)的產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)設(shè)備，并通過產(chǎn)品認(rèn)證。年產(chǎn)值逾億元，利稅逾千萬元。

飲食補(bǔ)鈣

通過飲食補(bǔ)鈣最傳統(tǒng)、常見的補(bǔ)鈣食物莫過于奶類及奶制品。它們不僅含有豐富的鈣質(zhì)，還富含維生素和礦物質(zhì)，例如維生素D，將有效促進(jìn)鈣吸收和利用。另外，牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等這些食物都是補(bǔ)鈣的常見食物。

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編輯：雨忱